Dilihat : kali

Apakah Bunda sudah memastikan asupan vitamin A Si Kecil tercukupi?

Kalau belum, Bunda harus tahu dampak kekurangan vitamin A di bawah ini!

Dampak kurang vitamin A

Kekurangan vitamin A bisa disebut hipovitaminosis A. Kondisi ini dapat disebabkan oleh pola makan yang kurang seimbang atau gangguan hati. Kadar vitamin A yang rendah dalam tubuh akan merugikan tubuh Si Kecil loh, Bunda. Ada beberapa tanda-tanda kekurangan vitamin A yang perlu Bunda ketahui, yaitu: 

1. Si Kecil mudah lelah 

2. Kulit kering, ruam, rambut kering, bahkan rontok

3. Si Kecil mudah sakit

4. Pertumbuhan dan perkembangan ana Bunda lambat

5. Infeksi tenggorokan dan dada

6. Luka sulit sembuh

7. Penglihatan kabur atau rabun

8. Muncul bercak tidak beraturan pada bagian putih mata Si Kecil

Jika Bunda menemukan salah satu dari tanda-tanda kekurangan vitamin A tersebut, segera periksakan Si Kecil ke dokter ya.Penanganan yang baik akan meminimalisasi tanda-tanda tersebut.

Makanan sumber vitamin A

Untuk menghindari dampak negatif dari kekurangan vitamin A, sebaiknya Bunda memberikan makanan tinggi vitamin untuk Si Kecil. Bunda bisa memberikan Si Kecil daftar makanan tinggi vitamin A berikut ini. 

• ubi 
• ayam
• labu
• wortel
• ikan hering
• mangga
• telur
• aprikot
• brokoli
• salmon
• yogurt plain

Itulah informasi seputar vitamin A yang perlu Bunda ketahui. Memenuhi kebutuhan vitamin A memang sangat penting, namun harus tetap sesuai kebutuhan ya. Jangan sampai berlebihan Bunda.

Selain memperhatikan kesehatan Si Kecil, Bunda juga wajib menjaga kesehatan. Terlebih jika Bunda masih masa menyusui. Hindari makanan rendah gizi dan tinggi lemak jahat untuk menghindari obesitas.